内臓脂肪Q&A
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内臓脂肪を測定した後は、どうやって変動を確認したらいいのかな？
腹囲がある程度、内臓脂肪面積の変動の目安になります。体重だけでなく、腹囲も定期的に測ってみましょう。
内臓脂肪面積と、腹囲には相関関係があり、内臓脂肪面積が100cm²以上に相当する腹囲は、男性で85cm以上、女性で90cm以上と言われています。腹囲を測るときは、おへその高さで測ることが大切です。測定会後にご自身で腹囲を測定し、その値の変動を目安に生活改善に取り組みましょう。
監修：医学博士 福田千晶 先生